Dojo club Saint-Chamas
Dojo club saint-chamas
kata godan
5eme Kata du Taï-Jitsu
EXPLICATIONS DU KATA :
GENERALITE
PHASE 1
Position
de départ : Hachiji dachi
1- Reculer la jambe droite: Jodan age uke/ En Zenkutsu dachi
2- Sur place: Gyaku zuki chudan/ En Zenkutsu dachi
2(bis)- Temps intermédiaire:réparation du blocage, Avancer le pied droit, à hauteur du pied gauche
3- Sur place: Gedan baraï/ Heiko dachi
4- Sur place, Ouvrir la main, bras à l’horizontal
4(bis)- Grand pivot sur pied ¾ de tour en reculant pied gauche
5- Redescendre en diagonale la main droite verticale: Haïto
6- Sur place: Tsuki gedan (regard vers le bas)
PHASE 2
7- Avancer le pied droit à hauteur du pied gauche,
Double
armement haut
8- Double frappe: Morote tettsui uchi
9- Rotation des deux
mains (en
patte d’ours)
10- Repousser lentement: Kumade uchi
11- Frappe avec les 4
PHASE 3
12- Pivot ¼ de tour vers la droite en reculant le pied droit: Uchi ude uke/ Zenkutsu dachi
13- Sur place: Gyaku zuki chudan/ Zenkutsu dachi
14- Ouverture de la main
14(bis)- Temps intermédiaire,Flexion du coude droit pendant la montée du genou droit
15- Pivot sur pied gauche en levant le genou droit
16- Ouverture de la main en Kiba dachi
17- Sur place Tsuki gedan gauche/Kiba dachi
PHASE 4
18- Resserrer le pied gauche, Largeur de hanches et amener les poings fermés au torse
19- Ushiro geri chudan
20- Croiser la jambe droite derrière koza dachi
21- Garde poings fermés Moto dachi
22- Temps intermédiaire, Préparation du mae geri
22(bis)- Mae geri keage chudan Poser le pied gauche devant
23- Soto ude uke gauche en Moto dachi
24- Sur place, Gyaku zuki jodan en Moto dachi
PHASE 5
25- Sur place, kamae Fudo dachi
26- Saisir la main gauche avec la main droite,Retrait du pied gauche Neko ashi dachi
27- Mae geri chudan
28- Sans poser la jambe,Pivot 1/4 de tour à droite
29- Frappe en patte d’ours en posant le pied gauche derrière Kumade uchi jodan Moto dachi
PHASE 6
30- Flexion des genoux Kamae (poings fermés)
31- Saut Tobi
32- Reposer en fente avant Zenkutsu dachi Gyaku zuki gedan (regard vers le bas)
PHASE 7
33- Reculer la jambe droite Ushiro empi jodan Heiko dachi
34- Descendre en kiba dachi Poing droit dans main gauche
35- Remonter les poings au niveau du thorax
36- Pivot 1/4 de tour à droite Préparation du Fumikomi Poings à droite
37- Retrait des poings à la ceinture Fumikomi KIAÏ
38- Reposer en garde (Kamae) Fudo dachi
PHASE 8
39(1) – Temps intermédiaire,Reculer la jambe gauche,Préparation du Shuto uchi
39 (2) – Frappe circulaire Shuto uchi
40 – Pivot à gauche en Kamae Moto dachi
41 – Tendre et écarter les bras poings fermés
42 – Mae geri
43 – Pivot pied gauche
PHASE 9
44 – Pivot de tête vers la gauche Gedan baraï
45 – Retrait jambe gauche Jodan mawashi zuki Neko ashi dachi
46 – Tendre les bras Moto dachi
47 – Coup de genou Mae hiza geri chudan
48 – Main droite en patte d’ours Age teisho Moto dachi
PHASE 10
49 – Pivot Morote haïwan uke
50 (1) – Temps intermédiaire,Armé du coude gauche,puis frappe du coude de haut en bas
Otoshi empi
51 – Tourner la tête , atémi du coude avec pas glissé vers la gauche Yoko empi uchi
PHASE 11
52 – Reculer jambe droite Gedan baraï Moto dachi
53 – Reculer d’un pas Uchi baraï Moto dachi
54 – Resserrer et armer le pied gauche
55 – Yoko geri keage chudan
56 – Reposer en Kiba dachi Shuto uchi
PHASE 12
57 – Reculer pied droit pour pivoter Jodan age uke Zenkutsu dachi
58– Soto ude uke Fudo dachi
59 – Sur place Gyaku zuki chudan Zenkutsu dachi
60 - Avancer jambe gauche Blocage balayé Te nagashi uke Zenkutsu dachi
61 – Saisie Kakete
62 – Mae geri chudan
63 - Tzuki chudan Zenkutsu dachi
64 - Position finale En reculant le pied gauche Hachiji dachi